Köpguide för crosstrainers
En crosstrainer är ett perfekt redskap för både nybörjare och erfarna atleter, som ger en snabb konditionsförbättring med låg skaderisk. Träningsformen syftar främst på viktnedgång och högintensiv träning, men används även för uppvärmning och rehabilitering. Tack vare de kompletterande stavarna, får du förutom benmuskelträning även aktiverat armar, rygg och bröst. Andra fördelar med att köpa crosstrainer för hemmabruk, är att du är helt oberoende av väderlek och slipper trängas på gymmet.
Eftersom en cross trainer är en relativt dyr investering, gäller det att du kommer hem med rätt modell. Maskinerna på marknaden skiljer sig mycket i kvalitet och funktion, vilket gör det extra viktigt att du läser in dig på ämnet innan. Nedan går vi noggrant igenom steg för steg allt du behöver tänka på innan ditt köp. Längre ner på sidan hittar du vårt crosstrainer bäst i test, där vi presenterar marknadens tio bästa modeller.
Att tänka på innan ditt köp
Det bästa med en crosstrainer är att den är lika effektiv som ett löpband, med fördelen att crosstrainern är betydligt mer skonsam mot knän och leder. Detta gör att även du med känsliga leder kan ta i riktigt ordentligt, utan att riskera långvariga skador och slitage på kroppen. Med en crosstrainer aktiveras hela kroppen, vilket resulterar i en högre kaloriförbränning och potentiell viktnedgång.
Men bara för att det är en crosstrainer, innebär det nödvändigtvis inte att den är bra. Att spendera några extra kronor på en kvalitativ modell kan göra stor skillnad i träningsupplevelsen, där vi på testarna.se rekommenderar att du inte går under 5000 kr. En billig modell har ofta vekare konstruktion, som gör att maskinen och handtagen inte ”svarar” tillräckligt vid tuff träning. I de flesta fall spelar pris och maxvikt enormt stor roll hur stabil konstruktionen är och hur mycket hårdträning den klarar.
Söker du en billig crosstrainer, rekommenderar vi isåfall att du satsar på en manuell modell. De är utrustade med ett lägre antal motståndsnivåer, där du justerar motstånden manuellt med en ratt. Oftast saknar de träningsprogram och displayen visar begränsad information. Fördelen är att du fortfarande får en kvalitativ crosstrainer som klarar hård träning, där du istället kompenserar på dess funktioner.
Displaystyrda crosstrainers är dyrare i pris, men kommer med fler motståndsnivåer, egenskaper och funktioner. Motståndsnivån justeras antingen automatiskt via träningsprogram eller från displayen. Dessa modeller är perfekt för att ge en rolig träning med mycket motivation, som främst passat dig med högre träningsmål.
Sist men inte minst, välj en crosstrainer med lång garantitid. Detta säkerställer både hög kvalitet och lång hållbarhet, där du inte riskerar att spendera dyra pengar på reparation.
Fram- eller bakhjulsdriven?
Det finns två olika modeller att välja bland; fram- eller bakhjulsdriven. En framhjulsdriven crosstrainer ger ett lägre och skonsammare steg, som liknar längdåkning på många sätt. Detta skapar minimal belastning på knäna, vilket är att föredra om du är ute efter en skonsammare träningsform. En bakhjulsdriven crosstrainer ger en mer krävande belastning och mer utmanande steg, vilket passar dig som är ute efter en mer effektivare träning. Det är dock viktigt att komma ihåg att båda modellerna fortfarande är träningseffektiva och mycket skonsamma mot knän och leder.
Steglängd
Ju längre steglängd, desto större träningsvariation. Rätt steglängd hjälper dig att få ut högsta möjliga effekt av din träning, vilket gör den till en viktig komponent i val av crosstrainer. Steglängden brukar avspeglas i priset, men de flesta modeller brukar ha en steglängd mellan 30 till 50 cm. Detta anses vara tillräckligt för en varierad träning, som ger bra komfort och effekt för de flesta personer. Däremot är steglängden särskilt viktig för dig som är lite längre, eftersom det kräver längre steg för en bekväm rörelse.
Broms & vikt
Du kan ofta avgöra crosstrainerns kvalitet från dess bromsar och motståndsvikt. En kvalitativ modell är byggd med kraftigt material och är försedd med bra kullager och stabil konstruktion. Bäst kvalitet får du från elektromagnetiskt eller permanentmagnetiskt motstånd, eftersom de inte har några rörliga delar som riskeras att slitas ut i längden. Elektromagnetiska bromsar har ofta en hög motståndsnivå som klarar riktigt tuff träning under många år framöver. Billigare modeller är ofta försedda med andra typer av bromsar, där motståndet justeras manuellt och styrs av en fysisk magnet med fjädermotstånd.
Pulsmätning
Fördelen med pulsmätning är att du får ut mycket mer av din träning, samtidigt som du har full koll på hur du presterar. Genom pulsmätning får du reda på din snittpuls, högsta och lägsta puls, som antigen mäts direkt genom handtagen eller via ett separat pulsband. Detta gör träningen både roligare och mer varierad, där pulsmätningen ofta går att anslutas till träningsprogram på mer avancerade modeller. Motståndet varieras därmed automatiskt efter vald träningsform eller intensitet, som hjälper dig att uppnå dina mål på både kort och lång sikt.
Program & kontrollpanel
Kontrollpanelen ska vara enkel att manövrera med tydliga inställningsknappar. Den bör vara utrustad med separata start- och stoppknappar som är lätta att se. Även manöverknapparna för hastighet och motståndsnivå ska vara tydliga, så du enkelt hittar dessa funktioner under träningspassets gång.
För att träningen inte ska bli enformig och tråkig efter ett tag, rekommenderar vi en crosstrainer med varierande träningsprogram. Detta ser till att du får ut så mycket som möjligt av din träning, som hjälper dig med både träningsupplägget och motivation. De flesta modeller är försedda med 10–12 inbygga träningsprogram, vilket är mer än tillräckligt för att ge ett varierat utbud av träningsmål. Vissa har även funktion för att skapa ditt eget skräddarsydda träningspass.